Tránh xa 5 loại trái cây này khiến chị em càng ăn da càng xấu | Tin Tức

Tránh xa 5 loại trái cây này, càng ăn da càng xấu

Làn da không tuổi luôn là niềm mơ ước của hầu hết chị em phụ nữ hiện nay. Để có làn da đẹp, bạn không chỉ cần sử dụng mỹ phẩm đắt tiền mà còn cần nuôi dưỡng từ bên trong bằng các loại thực phẩm như trái cây. Vậy nên ăn trái cây gì để đẹp da hơn, hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu nhé!

Vì sao phụ nữ trông già hơn tuổi thật?

1. Chăm sóc da không đúng cách

Không chăm sóc da đúng cách sẽ khiến da bị lão hóa sớm, kiệt sức như tẩy tế bào chết quá thường xuyên, sử dụng mỹ phẩm không rõ nguồn gốc, chọn mỹ phẩm không phù hợp với hoàn cảnh. Trạng thái da…

2. Cách ăn mặc không phù hợp

Phong cách ăn mặc cũng là một nguyên nhân khiến bạn trông “trẻ” hơn so với tuổi thật. Bạn nên chọn trang phục phù hợp với lứa tuổi và môi trường làm việc.

3. Không tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp bạn cải thiện vóc dáng và tăng cường sức khỏe. Khi bạn không tập thể dục thường xuyên, vóc dáng và tư thế của bạn sẽ không được thon gọn và săn chắc, khiến bạn trông già hơn so với tuổi.

Top 5 loại trái cây khiến chị em càng ăn da càng xấu

Trái cây là một loại thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng không phải loại trái cây nào cũng giúp đẹp da, đẹp dáng. Tránh xa ngay 5 loại trái cây sau nếu không muốn làn da ngày càng xấu đi.

1. Sầu riêng

Sầu riêng chứa nhiều đường và chất béo khiến nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ – một trong những nguyên nhân gây nóng trong người, gây nổi mụn và gây loét miệng. Một nghiên cứu từng khuyến cáo rằng trong sầu riêng có chứa một lượng lớn dầu sulfuric, chất này ức chế hoạt động của enzym aldehyde dehydrogenase, gây độc cho cơ thể. Nếu ăn sầu riêng trong thời gian dài sẽ khiến da bị sạm và vàng, đẩy nhanh quá trình mất collagen khiến da xuất hiện nhiều nếp nhăn.

2. Dưa hấu

Oxit nitric có trong dưa hấu có tác dụng giúp cơ thể thoải mái hơn khi bị căng thẳng. Tuy nhiên, tiêu thụ một lượng lớn oxit này từ dưa hấu sẽ gây phản tác dụng và khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, dưa hấu còn có lượng đường lớn, nếu bạn hấp thụ quá nhiều đường trong thời gian dài sẽ làm mất đi độ đàn hồi tự nhiên của da, khiến da nhanh lão hóa. Collagen trong cơ thể sẽ chuyển sang màu nâu khi thoa đường, khiến da xuất hiện các đốm nâu và chảy xệ.

3. Xoài

Xoài là một loại trái cây nhiệt đới rất có lợi cho sức khỏe của chúng ta. Nhưng nếu ăn quá nhiều xoài có thể ảnh hưởng xấu đến làn da của phụ nữ. Ăn quá nhiều xoài sẽ khiến cơ thể nóng trong, làm da xấu đi, sần sùi và dễ nổi mụn.

4. Măng cụt

Nếu ăn quá nhiều măng cụt sẽ gây ra một số bệnh dị ứng nhẹ như đỏ da, nổi mề đay, sưng tấy, ngứa và nổi mẩn đối với những người có cơ địa nhạy cảm. Đặc biệt trong thời kỳ hành kinh, ăn nhiều măng cụt sẽ làm mát tử cung, ảnh hưởng đến lượng máu lưu thông. Điều này khiến da bạn xỉn màu, gây lão hóa sớm.

5. Mận

Mận chứa nhiều protein, sắt, kali giúp cơ thể giải độc và hỗ trợ tiêu hóa. Tuy nhiên, chúng ta nên ăn một lượng vừa phải vì mận chứa nhiều chất sắt sẽ nhanh chóng kích ứng da. Đồng thời còn gây nổi mụn do mận có tính nóng.

Ăn uống gì để đẹp da, đẹp dáng?

Chúng ta thường nghe câu nói “Nhất dáng, nhì da”. Vậy làm thế nào để sở hữu một thân hình cân đối và có làn da trắng hồng mịn màng, mời các bạn tham khảo.

1. Chế độ ăn uống phù hợp

Một chế độ dinh dưỡng phù hợp, cân đối và đầy đủ sẽ giúp cơ thể chỉ hấp thu tốt các dưỡng chất, góp phần nuôi dưỡng làn da và cơ thể từ bên trong. Bạn nên ăn rau và trái cây thường xuyên để hỗ trợ quá trình giảm cân và có làn da mịn màng như em bé.

2. Chăm chỉ tập thể dục

Tập thể dục thường xuyên không chỉ để tăng cường sức khỏe mà còn giúp chúng ta cải thiện vóc dáng, đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể để mang lại vóc dáng cân đối hơn. Ngoài ra, vận động giúp chúng ta tiết ra một lượng lớn mồ hôi, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đem lại một làn da tươi trẻ, hồng hào và khỏe mạnh.

3. Thực phẩm góp phần cải thiện làn da từ bên trong

cá hồi

Cá hồi là thực phẩm chứa nhiều chất đạm tốt, ít béo, là một trong những nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng như vitamin D, sắt và kẽm, vitamin B12, vitamin B3… Dưỡng ẩm cho da, cải thiện tình trạng viêm da do mụn.

CÀ CHUA

Cà chua luôn đứng đầu trong những loại thực phẩm tốt cho da. Cà chua chứa lycopene – chất giúp làm trắng da tự nhiên. Ngoài ra, cà chua còn giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

Dứa

Là loại trái cây phổ biến trong mùa hè nóng bức, bạn đừng quên bổ sung dứa vào thực đơn của mình. Dứa chứa bromelain là một chất chống viêm hiệu quả. Nhờ hoạt chất này, tình trạng da ngứa ngáy, khó chịu hay sưng tấy do mụn viêm sẽ được cải thiện đáng kể.

Đây đều là những mẹo nhỏ giúp cải thiện làn da và vóc dáng mà Cakhia TV muốn chia sẻ đến tất cả chị em phụ nữ. Hi vọng bạn sẽ hài lòng với bài viết và đừng quên tải ngay ứng dụng Cakhia TV trên CH Play hoặc App Store để cập nhật thêm nhiều tin tức mới nhé!