Thức uống dễ làm đánh tan mỡ bụng giúp eo thon chỉ sau 3 tuần | Tin Tức

Thức uống làm tan mỡ bụng dễ dàng giúp vòng eo thon gọn chỉ trong 3 tuần

Vấn đề tích mỡ trên toàn cơ thể, đặc biệt là vùng mỡ bụng chắc hẳn là vấn đề nhức nhối của mọi người, đặc biệt là chị em phụ nữ. Hiện nay, có rất nhiều loại nước uống giảm cân, đốt mỡ hiệu quả mà bạn nên biết cách sử dụng. Cùng Cakhia TV gợi ý một số loại nước uống dễ làm tan mỡ bụng giúp eo thon chỉ trong 3 tuần qua bài viết dưới đây nhé!

1. Nguyên nhân khiến mỡ dễ tích tụ trong cơ thể, đặc biệt là vùng bụng

• Thực phẩm không phù hợp và không phù hợp

Áp dụng chế độ ăn uống không khoa học, không hợp lý là một trong những nguyên nhân làm tăng lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Việc bạn ăn nhiều dầu mỡ, nhiều chất béo như đồ chiên rán nhưng lại ăn ít trái cây và chất xơ, không uống đủ nước trong ngày,… là những nguyên nhân khiến bạn tăng cân vượt mức, tích lũy nhiều. quá nhiều chất béo dẫn đến béo phì.

Những món ăn được nhiều bạn yêu thích nhất hiện nay tuy rất ngon nhưng lại vô cùng nguy hiểm cho sức khỏe như: gà rán, khoai tây chiên, pizza, đồ chiên rán sử dụng nhiều dầu mỡ, nước ngọt, soda, bánh quy tinh bột, bánh mì, …. Hãy hạn chế ăn quá nhiều những thực phẩm nguy hiểm trên và nên ăn nhiều hơn những thực phẩm tốt cho sức khỏe.

• Lười vận động cơ thể

Những người làm việc văn phòng thường ít vận động, ngồi liên tục trong nhiều giờ, không có thời gian vận động, tập luyện thể dục thể thao cũng là nguyên nhân dẫn đến mỡ tích tụ khắp cơ thể, đặc biệt là vùng bụng. Bạn nên dành một khoảng thời gian trong ngày để vận động nhẹ nhàng cơ thể, thực hiện các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ khoảng 20 phút vào mỗi buổi sáng để cơ thể khỏe mạnh, hạn chế tích tụ năng lượng.

• Lối sống không lành mạnh

Việc bạn thường xuyên thức khuya, ăn nhiều vào ban đêm hay uống nhiều nước nhiều calo như nước ngọt có gas sẽ dễ dẫn đến tình trạng tích tụ mỡ thừa, rất có hại cho sức khỏe.

• Tâm lý thường căng thẳng

Căng thẳng quá mức sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, lo âu, đây chính là nguyên nhân gây ức chế quá trình trao đổi chất của cơ thể, dễ khiến cơ thể tích trữ mỡ và năng lượng dư thừa ở vùng bụng. Căng thẳng tâm lý sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, dẫn đến tình trạng bạn có xu hướng ăn nhiều đồ béo, ngọt, ngon nhưng cực kỳ có hại cho sức khỏe.

2. Cakhia TV gợi ý 5 loại đồ uống giúp giảm cân nhanh – đánh tan mỡ bụng

Cách pha trà chanh gừng

Bước 1: Lấy 2 củ gừng đem rửa sạch, gọt vỏ rồi thái thành lát mỏng. Sau đó cho vào máy xanh, thêm nước vừa đủ rồi bấm máy xay cho thật nhuyễn.

Bước 2: Sau khi xay chỉ lấy phần nước và lọc bỏ bã.

Bước 3: Vắt một ít chanh vào ly nước gừng mới xay, khuấy đều sau đó cho thêm chút đường cho dễ uống.

Lợi ích của trà chanh và gừng

Nó giúp bạn giảm khả năng tích tụ mỡ thừa và giảm cảm giác thèm ăn, ngoài ra, một ly trà chanh gừng chứa nhiều vitamin C sẽ giúp bạn làm đẹp da, khả năng chống oxy hóa.

Cách làm chanh và mật ong

Bước 1: Chuẩn bị một cốc nước ấm, pha thêm 3-4 ấm nước

Bước 2: Thêm vài lát chanh vào ly và thưởng thức.

Công dụng của nước cốt chanh pha mật ong

Một ly nước chanh và mật ong không hề có calo mà còn giúp cơ thể đốt cháy calo để dễ tiêu hóa.

Cách làm nước ép cần tây

Bước 1: Đầu tiên bạn chuẩn bị 1 cây cần tây, 1 quả dưa chuột, 1 quả chanh thái múi cau

Bước 2: Rửa sạch các nguyên liệu đã chuẩn bị và cắt nhỏ để xay nhuyễn

Bước 3: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay nhuyễn rồi rót ra ly, có thể thêm một chút mật ong để dễ uống hơn.

Công dụng của nước ép cần tây

Nước ép cần tây là thức uống giảm cân hiệu quả. Ngoài ra, cần tây còn chứa nhiều chất xơ và tinh dầu giúp bạn loại bỏ nhiều độc tố trong cơ thể.

Cách làm nước gạo lứt

Bước 1: Gạo lứt loại bỏ những hạt xấu, khô. Sau đó tiếp tục nấu cơm trên chảo nóng cho đến khi thơm và sẫm màu hơn.

Bước 2: Nấu gạo lứt trong nồi nước sôi khoảng 5-6 phút rồi tắt bếp.

Bước 3: Rót nước vo gạo ra ly và thưởng thức.

Nó được sử dụng từ nước đun sôi của gạo lứt

Nước gạo lứt đun sôi có khả năng đánh bay mỡ thừa cao, đặc biệt là vùng bụng. Gạo lứt có nhiều chất xơ hỗ trợ bạn ngăn ngừa quá trình tích tụ mỡ thừa và đốt cháy nhiều calo.

Cách làm nước ép bí đỏ

Bước 1: Rửa sạch bí ngô, sau đó gọt vỏ và loại bỏ hạt

Bước 2: Tiếp theo, cắt bí thành từng miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố, lọc lấy nước, bỏ bã.

Bước 3: Rót ra ly và bắt đầu thưởng thức!

Công dụng của nước ép bí ngô

Nước ép bí đỏ giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả và hỗ trợ quá trình giảm cân diễn ra thuận lợi.

Bài viết trên về chủ đề Thức uống dễ dàng đánh tan mỡ bụng giúp vòng eo thon gọn chỉ sau 3 tuần i Cakhia TV hi vọng bạn sẽ phòng ngừa được vấn đề nguyên nhân gây tích mỡ, béo phì hiệu quả hơn. Ngoài ra, hãy tải ngay Cakhia TV trên ứng dụng CH Play hoặc App Store để mua sắm và ăn uống thỏa thích!