Rối loạn tiêu hóa thì nên ăn gì và cách để chữa trị hiệu quả nhất | Tin Tức

Rối loạn tiêu hóa nên ăn gì và cách điều trị hiệu quả hơn

Cách chữa rối loạn tiêu hóa đơn giản hiệu quả giúp cải thiện nhanh chóng các triệu chứng của bệnh. Vì đây là những mẹo phổ biến nên bạn cần lựa chọn phương pháp thực hiện phù hợp, đúng cách thì mới mang lại hiệu quả tốt. Tham khảo bài viết sau để biết cách điều trị bạn nhé.

Khó tiêu là gì?

Rối loạn tiêu hóa là quá trình ăn uống không điều độ dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa làm ảnh hưởng đến sức khỏe và tinh thần của người bệnh. Căn bệnh này lâu ngày sẽ làm giảm hấp thu các chất dinh dưỡng dẫn đến thiếu chất khiến cơ thể suy nhược, ngoài ra còn khiến người bệnh cảm thấy đau bụng, mệt mỏi và chất lượng cuộc sống giảm sút.

Rối loạn tiêu hóa tuy không nguy hiểm nhưng nếu thường xuyên bị rối loạn và không được điều trị đúng cách sẽ dễ gây ra những tổn thương cho cơ thể như viêm đại tràng và thậm chí nếu để lâu ngày còn có thể gây ung thư ruột hay ung thư ruột kết. Vì vậy, người bệnh nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám, kiểm tra gan để biết tình trạng sức khỏe và cách điều trị.

Nguyên nhân rối loạn tiêu hóa và triệu chứng cần biết

Rối loạn tiêu hóa xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau, thông thường là do các nguyên nhân sau:

1. Ăn uống điều độ, phù hợp

Nguyên nhân phổ biến nhất dẫn đến rối loạn tiêu hóa là do ăn uống nhiều thức ăn giàu chất béo, đạm mà lại ít ăn rau, ăn những thức ăn không rõ nguồn gốc, xuất xứ, bị nhiễm độc cũng như không đảm bảo an toàn vệ sinh. Ngoài ra, do ăn uống không đúng bữa, vừa ăn vừa xem tivi, làm việc cũng rất dễ bị rối loạn tiêu hóa.

2. Sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh

Rối loạn tiêu hóa cũng có thể xảy ra khi chúng ta lạm dụng quá nhiều thuốc kháng sinh dẫn đến mất cân bằng đường ruột, tiêu diệt các vi khuẩn có lợi và có hại gây rối loạn tiêu hóa ảnh hưởng đến chuyển hóa thức ăn. ăn Vì vậy, không nên sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh.

3. Do mắc các bệnh khác

Rối loạn tiêu hóa còn do các vấn đề bệnh lý khác như gan mật, hội chứng trào ngược dạ dày thực quản, viêm đại tràng… ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.

Các triệu chứng thường được biết đến

Khi bị rối loạn tiêu hóa, bạn sẽ gặp phải các triệu chứng phổ biến như:

• Đầy bụng, khó tiêu

• Ợ chua, ợ hơi

• Buồn nôn ói mửa

• Đau bụng, mệt mỏi

Bị rối loạn tiêu hóa nên ăn những thực phẩm gì?

Chứng khó tiêu thường gặp ở nhiều người nên bạn có thể phòng ngừa bằng cách ăn những thực phẩm sau:

1. Sữa chua

Đây hẳn là thực phẩm rất tốt cho đường ruột vì cung cấp lượng lớn protein, vitamin và lượng lớn lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp tiêu hóa dễ dàng. Bạn nên ăn sữa chua thường xuyên để dạ dày dễ tiêu hóa và không nên ăn khi bụng đói.

2. Chuối

Chuối cũng chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể. Nó cung cấp chất xơ giúp đường ruột hoạt động trơn tru, tránh táo bón và giúp hệ tiêu hóa hấp thu thức ăn dễ dàng. Chỉ cần ăn một quả chuối mỗi bữa sẽ phát huy tác dụng tốt.

3. Khoai lang

Là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa với hàm lượng chất xơ cao, chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa viêm, loét dạ dày. Bạn chỉ nên ăn một hoặc hai củ khoai lang luộc mỗi ngày, như vậy mới có tác dụng.

4. Gừng

Đây chắc chắn là một loại thực phẩm quen thuộc của người Việt, gừng giúp kháng khuẩn, làm ấm bụng và hỗ trợ hệ tiêu hóa. Một tách trà gừng sẽ giúp làm dịu các triệu chứng rối loạn tiêu hóa.

Cách chữa rối loạn tiêu hóa hiệu quả

Có nhiều cách khác nhau để điều trị rối loạn tiêu hóa, bao gồm:

1. Thay đổi chế độ ăn uống

Thức ăn và nước uống là 2 yếu tố quan trọng nhất cũng là 2 nguyên nhân dễ gây ra hội chứng rối loạn tiêu hóa. Do đó, một chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng, tạo cho mình một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn điều trị rối loạn tiêu hóa hiệu quả. Bạn cũng nên ăn chín, uống sôi, không ăn quá nhiều chất đạm, chất béo và cũng không nên ăn đồ quá cay, nóng.

2. Sử dụng ma túy

Bạn có thể sử dụng thuốc kháng sinh để điều trị rối loạn tiêu hóa nhưng việc sử dụng cần đúng liều lượng, có sự hướng dẫn của bác sĩ và chỉ sử dụng khi cần thiết để đảm bảo hiệu quả.

3. Điều trị tại bệnh viện

Trong trường hợp bạn đã thử các cách trên mà vẫn không hiệu quả thì hãy đến bệnh viện ngay vì có thể tình trạng của bạn đã nghiêm trọng và cần sự can thiệp ngay của bác sĩ. Khi cơ thể có dấu hiệu bất thường, tiêu chảy, nôn mửa, nhiệt độ cao, tiêu chảy và mất nước cần đưa đến bệnh viện càng sớm càng tốt.

Với một số phân trên chúng tôi hy vọng bạn có thể tránh được tình trạng rối loạn tiêu hóa. Nếu bạn có những kinh nghiệm khác hãy chia sẻ để mọi người cùng tham khảo nhé.