Nước uống tăng sức đề kháng – Không cần “Đua Nhau” Dùng TPCN | Tin Tức

“Tăng cường” hệ miễn dịch cho cơ thể trong giai đoạn này chính là điều chúng ta cần làm, chính vì vậy mà nhiều cá nhân “đua nhau” sử dụng thực phẩm chức năng một cách bừa bãi. Nhưng ít ai biết rằng những thức uống tăng sức đề kháng dưới đây lại hiệu quả.

Nước cam – thức uống số 1 tăng cường miễn dịch

Vào những ngày nắng nóng hay khi thời tiết chuyển mùa, uống nước cam luôn là lựa chọn của nhiều người để tăng sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Nước cam chứa tới 50% lượng vitamin C mà cơ thể cần hàng ngày. Vitamin C trong nước cam còn giúp tăng sản xuất bạch cầu trong máu, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ngoài ra, bạn có thể kết hợp nước cam với nhiều loại rau củ khác như táo, cà rốt, cần tây… để bổ sung thêm các khoáng chất dinh dưỡng như vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và axit folic. Các dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe, hạ huyết áp cao, cân bằng quá trình trao đổi chất, giúp người dùng giảm căng thẳng, mệt mỏi.

Đặt món ngon tại nhà giảm tới 50% + giao hàng miễn phí

Nước ép bưởi – Thức uống tăng sức đề kháng bạn nên lựa chọn

Ngoài công dụng là “thần dược” làm đẹp, đẹp da, nước ép bưởi còn là thức uống tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Nguyên nhân là do trong bưởi có chứa nhiều vitamin C, hạn chế quá trình lão hóa, giúp làn da luôn tươi trẻ, căng tràn sức sống; hỗ trợ sức đề kháng của cơ thể.

Nước ép cần tây – Thức uống được khuyên dùng để tăng cường miễn dịch

Không chỉ là loại rau hỗ trợ nhuận tràng, giảm cân, đẹp da… cần tây còn có tính kháng viêm cao. Cần tây có chứa polyacetylene hữu cơ, giúp ngăn ngừa các phản ứng viêm cấp tính đối với các bệnh về xương khớp như gout, viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp… Ngoài ra, thành phần polyacetylene còn có tác dụng làm giảm các chứng rối loạn hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn.

Để có hương vị thơm ngon hơn, dễ uống hơn và sử dụng lâu dài, bạn hãy pha nước cần tây với một số công thức sau:

• Nước ép cần tây trộn táo và dứa: Công thức gồm 200 g cần tây, 1 quả táo, ½ quả dứa, ½ củ gừng.
• Nước chanh cần tây: 500 g cần tây, 1 quả chanh, 1 thìa mật ong.
• Nước ép cần tây, ớt chuông: Cần tây 50 g, ớt chuông 1 quả, táo 1 quả, nước đường 20 ml.
• Nước ép cần tây, cà rốt và dưa chuột: 5 nhánh cần tây, 2 củ cà rốt, ½ quả dưa chuột, 100 g rau muống, 1 thìa canh đường trắng.

Đặt món ngon tại nhà giảm tới 50% + giao hàng miễn phí

Nước dừa – Thức uống tăng sức đề kháng hiệu quả

Không chỉ thơm ngon và có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, giải độc; Nước dừa còn có tác dụng bổ sung chất điện giải cho cơ thể, tăng cường sức khỏe hiệu quả. Nhiều nghiên cứu khác cũng chỉ ra rằng hoạt tính kháng virus, kháng khuẩn, chống viêm và chống oxy hóa của nước dừa có thể mang lại nhiều lợi ích trong việc phòng ngừa và điều trị nhiều loại bệnh khác nhau.

Nước đậu đen rang – Thức uống tăng sức đề kháng tự nhiên

Một cốc nước đậu đen mỗi ngày sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như: giúp lưu thông máu tốt hơn, giải độc, thanh nhiệt… giúp tăng khả năng chống lại các loại virus có hại cho cơ thể.

Đặt món ngon tại nhà giảm tới 50% + giao hàng miễn phí

Nước lựu – NỮMuốn uống tăng sức đề kháng cho trẻ em và người lớn

Nếu muốn tìm một loại thức uống tăng sức đề kháng cho trẻ em và người lớn, đơn giản và dễ chế biến, bạn có thể chọn nước ép lựu. Các nhà khoa học cũng đưa lựu vào danh sách những loại trái cây hỗ trợ hệ miễn dịch tốt nhất. Ngoài tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu và tăng cường khả năng miễn dịch, lựu còn chứa nhiều vitamin A, chất chống oxy hóa giúp duy trì sức khỏe và ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.

nước chanh gừng tăng cường sức đề kháng

Gừng cải thiện lưu thông máu, trong khi chanh rất giàu vitamin C và chất chống oxy hóa. Vì vậy, chanh và gừng là sự kết hợp hoàn hảo để tăng cường bảo vệ sức khỏe trong mùa dịch bệnh. Khi bị cảm lạnh, uống một tách trà gừng cũng có thể giúp bạn ấm lên.

Đặt món ngon tại nhà giảm tới 50% + giao hàng miễn phí

Nước ép táo – Giải pháp ăn kiêng tăng cường sức đề kháng

Ngoài ra, nước ép táo còn được coi là nguồn bổ sung hữu hiệu nhiều loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Bởi trong táo có chứa chất chống oxy hóa phytochemical, có vai trò tăng khả năng miễn dịch, sức đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Táo thậm chí có thể chống nhiễm trùng, “làm sạch” và giải độc.

Nước ép rau bina hay rau chân vịt (hay còn gọi là rau mồng tơi, rau muống)

Nước ép rau bina rất giàu vitamin và chất dinh dưỡng. Chỉ cần 2 muỗng canh nước ép rau bina (khoảng 30ml/1oz) là đủ đáp ứng lượng Vitamin A khuyến nghị hàng ngày. Ngoài vitamin A, nước ép rau bina còn chứa kẽm, chất xơ, niacin, vitamin B6 và C, E, K, canxi, magiê, protein, sắt, folate, đồng, thiamin, kali, mangan và phốt pho.

Đặt món ngon tại nhà giảm tới 50% + giao hàng miễn phí

Nước ép cà rốt – Thực phẩm tốt cho sức khỏe

Cà rốt là loại thực phẩm được nhiều người ưa thích, có giá trị dinh dưỡng cao rất tốt cho sức khỏe, uống nước ép cà rốt còn giúp làm đẹp da. Ngoài ra, cà rốt còn chứa hàm lượng lớn beta-caroten, chất xơ và chất chống oxy hóa có khả năng tăng cường sức khỏe.

Đội Cakhia TV