Bỏ ngay 5 thói quen xấu này đảm bảo da dẻ khỏe hồng hào | Tin Tức

Bỏ ngay 5 thói quen xấu này để có làn da khỏe mạnh và hồng hào

Làn da khỏe mạnh, hồng hào là một trong những yếu tố giúp phái đẹp tự tin và quyến rũ hơn. Nhưng không phải ai cũng có làn da như vậy. Vậy nguyên nhân là gì? Hãy cùng Cakhia TV tìm hiểu những thói quen xấu nào đã ảnh hưởng đến làn da của bạn nhé!

Một số thói quen xấu gây hại cho da

1. Thức khuya

Ban đêm là thời gian các tế bào da tái tạo. Vào ban đêm, tốc độ tái sinh nhanh hơn ban ngày. Nếu bạn thức khuya, hoạt động tái tạo của da và sự điều hòa của các tế bào da sẽ bị rối loạn. Điều này khiến da nhanh chóng bị xỉn màu, lão hóa, gây khô da và xuất hiện nếp nhăn, mụn trứng cá…

2. Không dùng kem chống nắng

Khi bạn thường xuyên phải ở ngoài trời mà không sử dụng kem chống nắng và tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời thì tia UV chứa trong đó sẽ gây hại rất nhiều cho làn da của bạn. Nếu làn da của bạn không được bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời đúng cách, các dấu hiệu lão hóa sớm sẽ xuất hiện trên da của bạn, khiến da trở nên khô hơn và sẫm màu hơn, cũng như các nếp nhăn và nếp nhăn sâu.

3. Ăn đồ quá béo, cay, ngọt

Để có làn da trắng hồng khỏe mạnh, bạn nên tránh xa những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay đồ ăn cay nóng. Các chuyên gia da liễu cho biết, thực phẩm chứa nhiều chất béo sẽ gây ra các vấn đề về da như nổi mụn, nguyên nhân là do trong dầu chứa nhiều omega-6, gây mất cân bằng tỷ lệ axit.fat. Đồ ăn cay nóng cũng nên hạn chế vì sẽ gây nóng trong người – cũng là nguyên nhân chính gây mụn.

Ngoài ra, đồ ngọt cũng sẽ có tác động tiêu cực đến làn da của bạn. Người ăn nhiều đồ ngọt da sẽ có nhiều nếp nhăn, da mất đi độ đàn hồi tự nhiên và nổi mụn nhiều hơn.

4. Lạm dụng mỹ phẩm

Mỹ phẩm có chứa nhiều loại hóa chất khác nhau nên những người có làn da nhạy cảm sẽ dễ bị kích ứng bởi hóa chất nếu quá lạm dụng mỹ phẩm. Chúng sẽ khiến da mẩn đỏ, đau rát, ngứa ngáy thậm chí là nhiễm trùng. Trong thành phần của một số loại mỹ phẩm còn có dầu gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn. Ngoài ra, việc lạm dụng một số loại mỹ phẩm kém chất lượng, không rõ nguồn gốc sẽ khiến tình trạng da ngày càng trầm trọng.

5. Trang điểm quá nhiều

Trang điểm là một công cụ hữu ích để tôn lên vẻ đẹp của người phụ nữ và giúp họ tự tin hơn. Tuy nhiên, trang điểm quá nhiều dẫn đến một câu chuyện khác. Khi bạn lựa chọn sản phẩm trang điểm không phù hợp, sử dụng lâu ngày da sẽ bị kích ứng gây mẩn đỏ kém thẩm mỹ. Ngoài ra, một lượng dầu nhất định trong mỹ phẩm sẽ làm bít lỗ chân lông và hình thành mụn, làm tăng lượng dầu thừa tiết vào da gây cảm giác khó chịu. Đặc biệt nếu bạn để lớp trang điểm qua đêm, tất cả bụi bẩn, dầu thừa cộng với lớp trang điểm sẽ tích tụ trên bề mặt da, khiến mụn xuất hiện.

Cách cải thiện để có làn da trắng hồng rạng rỡ

1. Ăn uống bổ dưỡng

Bạn nên có chế độ ăn uống phù hợp và đầy đủ chất dinh dưỡng hơn. Nên ăn nhiều rau xanh, bổ sung các loại vitamin cần thiết cho da như vitamin D, vitamin C, vitamin E, vitamin K từ các loại trái cây… hay một số dưỡng chất khác như collagen trong dưa chuột, protein các loại đậu, omega -3 trong cá thu, cá hồi…

Ngoài ra, bạn nên hạn chế các loại thực phẩm như thực phẩm từ sữa, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống chứa caffein, đồ chiên rán…

2. Các bước chăm sóc da

Chăm sóc da đúng cách cũng là một yếu tố quan trọng quyết định nước da của bạn. Trình tự các bước chăm sóc da để có làn da sáng mịn như sau:

– Trong ngày: (thực hiện vào buổi sáng trước khi ra ngoài)

• Bước 1: Dùng sữa rửa mặt.

• Bước 2: Toner.

• Bước 3: Sử dụng serum đặc trị…

• Bước 4: Kem dưỡng ẩm.

• Bước 5: Chống nắng mỗi 3-4 tiếng.

– Ban đêm: (bắt buộc phải làm khi đi ngủ)

• Bước 1: Tẩy trang.

• Bước 2: Dùng sữa rửa mặt.

• Bước 3: Tẩy tế bào chết (chỉ tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần).

• Bước 4: Toner.

• Bước 5: Serum đặc trị.

• Bước 6: Kem dưỡng ẩm chuyên sâu

• Bước 7: Xịt khoáng, kem mắt, son dưỡng…

3. Thói quen sinh hoạt

Nếu bạn là một người có thói quen sinh hoạt không ổn định, bạn cần phải sửa đổi chúng. Bạn nên hạn chế thức khuya, đi ngủ trước 23h, thường xuyên vệ sinh chăn màn, vỏ gối để tránh vi khuẩn tích tụ. Ngoài ra, bạn nên hạn chế tiếp xúc với ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử ở cự ly quá gần, vì ánh sáng xanh rất có hại cho da. Ngoài ra, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên cũng rất cần thiết.

Hi vọng bài viết Cakhia TV trên sẽ giúp ích cho bạn trên hành trình đến với làn da trẻ trung, tràn đầy sức sống. Và đừng quên tải ngay ứng dụng Cakhia TV để được chia sẻ thêm nhiều thông tin hữu ích nhé!