Bí kíp ăn buffet thả ga không lo bị nê bụng mà bạn nên bỏ túi | Tin Tức

Bí Quyết Ăn Buffet Thư Giãn Mà Không Lo Về Những Bánh Phồng Bạn Phải Bỏ Trong Túi

Với những ai đam mê ẩm thực thì buffet là một cái tên không hề xa lạ. Hiện nay, tiệc buffet ngày càng trở nên phổ biến và là sự lựa chọn của nhiều người khi “không biết ăn gì”. Nhưng bạn đã biết cách ăn buffet hợp lý chưa? Sau đây, Cakhia TV sẽ chia sẻ bí quyết để bạn có những bữa tiệc buffet thư giãn mà không cần lo lắng về những chiếc bánh phồng mà bạn phải đút túi.

Vậy tiệc buffet là gì?

Buffet (hay còn gọi là tiệc đứng) là hình thức ăn uống mà nhà hàng sẽ tính tiền dựa trên suất ăn, bất kể bạn ăn gì, ăn nhiều hay ít cũng không thành vấn đề. Khi đã trả tiền cho bữa ăn của mình, bạn sẽ được chọn bao nhiêu tùy thích và ăn bất kỳ món nào trong nhà hàng với số lượng không giới hạn.

Bí quyết ăn buffet thoải mái không lo đầy bụng

1. Không ăn thực phẩm chứa nhiều tinh bột

Tinh bột là chất dinh dưỡng quan trọng và không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày của gia đình Việt Nam. Do đó, các nhà hàng buffet cũng sẽ phục vụ các món ăn giàu tinh bột như mì xào, cơm chiên, mì xào… Nhưng đừng để bị lừa!

Thực phẩm giàu tinh bột chứa rất nhiều calo nên khi ăn vào sẽ dễ tạo cảm giác no, nhanh no và không muốn tiếp tục thưởng thức những món ăn ngon khác. Ngoài ra, các món chiên xào nhiều dầu mỡ cũng nên hạn chế vì sẽ khiến bạn nhanh chóng mệt mỏi.

2. Không nhịn ăn trước khi ăn buffet

Nhiều người cho rằng nhịn ăn trước khi đi ăn buffet sẽ giúp tạo cảm giác thèm ăn và ăn nhiều hơn. Nhưng khi đói, bạn sẽ ăn rất nhanh khiến bụng đầy và không thể ăn được nữa. Tốt nhất bạn nên ăn nhẹ trước bữa tiệc buffet khoảng 2-3 tiếng để giúp dạ dày quen dần và giãn nở để tiếp nhận nhiều thức ăn hơn.

3. Không uống quá nhiều nước khi ăn buffet

Hầu hết các nhà hàng buffet hiện nay đều phục vụ miễn phí nước ngọt hoặc các loại đồ uống khác cho thực khách. Điều này đã đánh đúng vào tâm lý của khách hàng, kích thích khách hàng uống nhiều nước để ăn uống.

Tuy nhiên, điều này là không nên bởi nước ngọt có ga chứa lượng đường lớn khiến cơ thể nạp nhiều calo và nhanh no hơn. Không ai có thể ăn nhiều hơn với cái bụng “no nước” đúng không nào!

4. Ăn uống khoa học

Trong bất kỳ nhà hàng buffet nào, mỗi khu vực sẽ được chia thành các khu vực để phục vụ các món ăn khác nhau như món khai vị, món chính, món tráng miệng, v.v. Bạn phải lấy thức ăn theo thứ tự phù hợp để mang lại cảm giác như ý. món ăn ngon, bạn có thể thưởng thức tất cả các món ăn của nhà hàng.

– Đầu tiên là các món khai vị. Để bắt đầu bữa ăn, bạn nên chọn những món salad rau củ, salad có hương vị dịu nhẹ và đủ chất giúp kích thích vị giác và mở rộng dạ dày, phục vụ cho những món ăn tiếp theo.

– Sau đó sẽ là bữa ăn chính. Đầu tiên bạn nên chọn món luộc như hải sản thuộc họ… sau đó là món chiên, súp, món nướng… rồi đến món nhiều tinh bột như cơm chiên, mì xào, mì xào… Nếu đã ăn lẩu thì phải sửa các món. cuối danh sách món chính, sau khi đã thử hết các món khác để không tạo cảm giác no sớm.

– Chúng ta sẽ kết thúc với đồ ngọt. Các nhà hàng buffet sẽ phục vụ các món tráng miệng đa dạng như trái cây, chè, bánh ngọt… Nhưng nếu đã ăn hải sản trước đó thì nên hạn chế các loại trái cây chứa nhiều vitamin C như cam, quýt, ổi. , dâu tây.. vì sẽ gây khó tiêu.

Cần lưu ý chỉ nên lấy lượng vừa đủ, ăn hết rồi có thể lấy lại. Bạn không nên lấy nhiều vì ăn không hết sẽ bị mất phần ăn và còn bị phạt thêm phí môi trường nữa đấy!

5. Mặc quần áo rộng rãi, thoải mái

Khi đi ăn buffet, bạn nên chọn trang phục thoải mái, không gây vướng víu. Vì khi lấy đồ ăn, bạn sẽ phải đứng lên ngồi xuống liên tục. Mặc quần áo quá chật hoặc bó sát sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, đồng thời gây áp lực lên dạ dày, khiến bạn không ăn được nhiều.

6. Không đi ăn buffet một mình

Khi có dịp đi ăn buffet, bạn nên rủ thêm người thân, bạn bè hay đồng nghiệp đi cùng để tạo không khí vui vẻ, không nhàm chán. Khi bạn đi ăn với nhiều người, vừa ăn vừa trò chuyện cũng sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng và ăn nhiều hơn.

Mặc dù ăn buffet không có một quy định hay nguyên tắc ăn uống rõ ràng nhưng nếu biết cách ăn đúng cách sẽ giúp bạn tận hưởng bữa tiệc buffet một cách tuyệt vời hơn. Vậy thì hãy bỏ túi ngay bí quyết ăn buffet thoải mái không lo đầy bụng mà Cakhia TV chia sẻ trên đây nhé. Hiện tại Cakhia TV đang áp dụng nhiều chương trình khuyến mãi, tải ngay!